Ecos que inspiran
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Poco a poco vamos tomando conciencia y van surgiendo alternativas a esta realidad, que a mí personalmente me ha tocado vivir y cabrea. Gasté sí, pero además, sentí la necesidad de tener que defenderme y pelear por querer buscar otras vías. Eco a esta carta tan atinada, que comparto y cuando menos, creo que debería…
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Dar es maravilloso, la generosidad es un valor claramente positivo y aceptado por todos. Pero solemos entenderlo literalmente a medias. Tan importante es dar a los demás, como darse a uno mismo. Es más, si no te das a ti mismo, difícilmente podrás dar a otros lo que no tienes. Observa, porque el entender la…
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La eterna negociación del ser social que somos: Autonomía VS Dependencia. Los límites son la piel, ¿dónde empiezas tu y acabo yo? Poner límites nos impacta por dentro, por eso son tan importantes, no para resolver temas de fuera. EL QUID: Saber que te mereces tener límites. CÓMO LO HACES: Con firmeza educada si es…
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Cada 02/02 es el Día de la Marmota. Qué gran clásico la película que lleva el mismo nombre. O también conocida como “Atrapado en el tiempo”. Evoco aquí sobre lo que nos invita a reflexionar: la percepción del tiempo, la automejora y la importancia de las relaciones humanas en nuestra vida cotidiana. Pero sirva sobre…
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Te puedo acompañar a despertar en ti tu propia consciencia para sanarte a ti mismo, porque trabajo cada día en sanarme a mí misma. Sanate tú, haz tu propio trabajo, es lo mejor que puedes ofrecer a los que te rodean. Y tal vez con tu ejemplo se inspiren para empezar a sanarse a sí…
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¿Eres tú? ¿Desde dónde? El 95% de nuestro tiempo vamos en automático, el que dirige y pilota es nuestro subconsciente. Tu mente consciente lleva el mando sólo el 5% del tiempo. Es una estadística… pero por ahí van los tiros. De modo que, ¿quieres empezar a tomar las riendas? Empieza por conocer que llevas en…
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Crea tu Brújula de prioridades. Créala a tu medida y dale la consigna de que te oriente en la niebla. El mero hecho de que reflexiones y escribas tus prioridades actuales, por orden de importancia, siendo la importancia el tiempo y atención que querrías dedicar cada día a ese aspecto, actividad, tarea o persona, te…
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¿Qué haces cuando te sientes desbordada? Cuando nos abruman las tareas, compromisos y responsabilidades o nos supera una situación por tensa, estresante… va muy bien llevarlo a tierra. O lo que es lo mismo, escribir todo lo que te está atorando. Escribe intencionado descargarte. ¡Aprieta el boli lo que haga falta! Sácalo de tu mente…
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¿Sabías que cada emoción tiene un compás respiratorio? Si respiras conscientemente controlando el ritmo es más fácil conseguir romper el desarrollo de esa emoción y por tanto gestionarla.
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¿Sabías que el volumen de tu voz da señales a tu cerebro que influye en cómo te sientes? Si hablas bajito es más fácil conseguir no enfadarse y viceversa.